domingo, 4 de diciembre de 2011

                    QUIEN SOY?


¿Quién soy yo?”es probablemente la pregunta más desconcertante, profunda, difícil, emocionante e interesante que nos podemos hacer.


Es profunda porque desde que recibimos el don de la conciencia, del sentido del yo, es del mayor interés para nosotros. Desde el origen de pensar en el ser humano nos hemos hecho esta pregunta y ha sido motivo de nuestras reflexiones. ¿Qué puede ser más importante que entender la naturaleza del ser? Nada tiene mayor profundidad que la pregunta de quién es este “yo mismo”, la conciencia que habita este cuerpo y que vive en esta hora de la historia. 

“¿Quién soy yo?”es la pregunta más difícil porque tiene miles de respuestas, y más.  Sólo hacer la pregunta nos trae inquietud y ansiedad.  Sentimos que es una pregunta relevante pero algo en nosotros rechaza pensarla y se quiere distanciar de la respuesta que de todos modos anhelamos.  Es algo tan básico que incomoda no tener una respuesta preparada y clara.  Pero cualquier explicación apresurada nos deja insatisfechos





Muchas veces, creemos saber quienes somos, pero realmente lo sabemos?????
Para responder a esta interesante pregunta, debemos hacernos otras más como... Que hecho con mi vida, hasta ahora? De qué estoy orgulloso y que cosas me gusta cambiar de mi persona?, conocer nuestras debilidades y nuestras fortalezas  nos ayudara a llegar con más facilidad a encontrar nuestro perfecto proyecto futuro. 

Solo aceptándonos podremos enfrentarnos al mundo que nos rodea de una manera más sencilla y segura, podremos superar con mayor facilidad los retos.

PLAN DE VIDA

REFLEXIÓN
Aunque sientas cansancio,
Aunque el triunfo te abandone,
Aunque el error te lastime,
Aunque un negocio se quiebre,
Aunque una traición te hiera,
Aunque el dolor queme tus ojos, 
Aunque una ilusión se apague,
Aunque ignoren tus esfuerzos,
Aunque la ingratitud sea la recompensa,
Aunque la incomprensión corte tus risas,
Aunque todo parezca nada….
¡VUELVE A EMPEZAR!

PLAN DE VIDA!

Desde que somos pequeños  nuestra vida está llena de propósitos, sueños y metas, por ejemplo, todos esos momentos de pequeños donde jugamos a ser  algo como doctores, maestras, bomberos, súper héroes,  y un sinfín de cosas más que eran posibles gracias a nuestra imaginación, pero  conforme vamos creciendo nos vamos dando cuenta que aquellas cosas con las que soñábamos cuando éramos pequeños, pueden convertirse en realidad, si así lo queremos.


Para eso estamos aquí, para enfocarnos en lo queremos hacer  con nuestras vidas. La juventud es la etapa ideal para comenzar a tomar las decisiones que marcaran el rumbo de nuestras vidas, algunas veces fallaremos y en otras haremos lo correcto, lo importante es que aprendamos de todas ellas para llegar a cumplir con nuestras metas. Pero como lo lograremos?





Un plan de vida  contiene un conjunto de  objetivos , metas y sueños que una persona quiere lograr a lo largo de su vida, pero también incluye la manera en que podrá  alcanzarlos, es algo así como una guía que nos debe acompañar a lo largo de nuestro crecimiento como personas, para ver que caminos debemos tomar. Este plan  puede incluir metas  
*personales
* profesionales
*económicas
*espirituales.



El plan de vida incluye objetivos a largo plazo y corto plazo: el sujeto puede pensar dónde le gustaría estar dentro de 5,10…o más años, y a partir de esa idea, comenzar a desarrollar el plan que quieren para sus vidas. En este sentido, el plan de vida también es un plan de acción, con pasos a seguir y plazos, que deben cumplirse.




El plan de vida debe de contar con 2 propósitos muy importantes, saber quiénes somos en este momento y que queremos ser en un futuro, para eso nos ayudaran la VISION Y MISION, de nuestro proyecto a realizar.



Es fundamental que ante todo, tomemos en cuenta nuestros valores y la esencia que tenemos como individuos, lo que nos caracteriza y nos hace ser diferentes a los otros, ya que esto siempre será parte de lo que somos y a lo que venimos.


VISIÓN
COMO NOS VEMOS A FUTURO???


La visión personal es la declaración del futuro, las preguntas que nos ayudarán son: 

¿Quién quiero ser?  ¿Dónde quiero estar? 
  ¿Qué debo pensar de mí?

Regularmente pensamos en el futuro, hacer tú visión no solo te permitirá pensar, si no reconocer que tienes que luchar por alcanzar lo que te haz propuesto.


*Una visión es el resultado de los sueños en acción.
*Una visión sin acción es un sueño.
*Una acción sin visión de futuro carece de sentido, pero una visión de futuro puesta en práctica puede cambiar al mundo.  .
*Todas las personas contamos con el privilegio de poder visualizar nuestro propio futuro, aun en tiempos difíciles, este futuro lo podemos trabajar día a día hasta alcanzar el éxito.
*Se vale soñar, se vale trasformar los sueños en una visión del futuro, pero sobre todo en una visión de lo que deseas alcanzar con todas tus fuerzas, con tu empeño, tu corazón, tu tenacidad, etc.
*Si quieres trasformar tus sueños en éxito, primero tienes que visualizarlos, imaginarios, disfrutarlos y anhelarlos.
*De esta manera ya estás comenzando a formar tu camino hacia el futuro.
*Una vez que ya has visualizado tu sueño, compártelo con el mundo para conseguir apoyo total en la búsqueda del éxito.


sábado, 3 de diciembre de 2011

PLAN DE VIDA


         
        MISIÓN EN LA VIDA  

Al final de mi vida, quiero ser capaz de decir que dí todo lo que tenía que dar….




*UN GRAAAN DESCUBRIMIENTO…..*

La tarea de descubrir nuestra Misión Personal comienza por enfocar nuestra mente y nuestro corazón en lo más importante de nuestra vida, en despertar ese fuego interior que arde en nuestro ser más profundo. El reto consiste en encontrar esa conexión interior, que representará una guía para nuestro camino y nos llevará a reemplazar antiguos patrones de pensamiento.

La mayoría de las personas creemos que debe existir algún propósito superior o principal para estar vivos, sin embargo, muchos no nos hemos enterado de cual es este. A este propósito se le conoce como la misión personal.
Conocer y entender nuestra misión personal es indispensable para llevar una vida dirigida, ordenada y congruente. La misión personal es la guía máxima que seguiremos a lo largo de toda nuestra vida y que nos permitirá enfocarnos en las cosas realmente importantes, nos ayudará en la toma de decisiones correctas y a mantener un soporte inquebrantable para nosostros mismos.
 Los propósitos son un buen comienzo para plantear nuetsra MISIÓN.

MI SEXUALIDAD






Como adolescentes los caminos de la sexualidad son diversos, a veces pensamos que no tienen dirección, por lo que en este módulo titulado “Mi sexualidad” aprenderemos como vivir, gozar y disfrutar nuestra sexualidad y al mismo tiempo ser responsables con ella, al mismo tiempo informarte bien y así poder ayudarte en las decisiones que vayas a tomar respecto a tu sexualidad.

Comenzaremos por hablar de la
“ATRACCION SEXUAL”:

Como ya lo vimos en el bloque anterior, cuando alguien te gusta despierta en ti sensaciones que antes no sentías, “algo mágico”, es a partir de ahí que comienza la tan afamada atracción sexual, ¿por qué? En la sexualidad tus sentidos (la vista, el olfato, el gusto, el tacto y el oído) tienen un papel muy importante, le envía a tu cerebro una señal, y éste responde mandando señales a tu cuerpo para que respondan de cierta manera: tienes mariposas en el estómago, te poner nerviosa cuando lo (a) ves.

La sexualidad consta de 5 etapas:

1*La primera es el DESEO , ganas de estar con el/ella, tocarlo, apapacharlo y darle sus buenos besos.

2*La segunda etapa es el CONTACTO FÍSICO, es el primer contacto que tienes con aquella personita especial, su primer beso como novios, abrazos; aquí tu piel juega un papel súper importante puesto que es un receptor muy sensible.

3*La tercera etapa es el "FAJE", este sigue después del beso, aún no se llega a un coito, se intercambian, besos, abrazos, permitir tocar y que te toquen. Lo que sucede aquí es que tu nariz capta una sustancia llamada feromona, la cual ayuda a mantener muy alto el deseo sexual.

4* La 4ta etapa, es la EXCITACIÓN sigue después del faje, aquí tu cuerpo comienza a tener cambios que van a permitir la siguiente fase. Tu cerebro envía señales al cuerpo, tu ritmo cardiaco aumenta, lo que hace que aumente también el flujo sanguíneo, lo que ocasiona en los hombres una erección. En cambio en las mujeres hay lubricación vaginal.

5*La quinta etapa, el COITO, básicamente y sin rodeos, es el acto sexual tal y como lo conocemos, la penetración. Después de esto viene el orgasmo, sucede cuando la excitación y la tensión muscular están en su punto máximo, es como una descarga.
Todo lo que hagas con tu cuerpo y tu persona es responsabilidad tuya, debes tener en cuenta las consecuencias que pueden tener cada acto que tu lleves a cabo, recuerda que NADIE puede decidir ni obligarte sobre tu cuerpo, solo tú eres el dueño de él, no debes dejar que nadie decida por ti.

DATO
Hablando del rollo del contacto físico, como dato cultural mencionaremos algunos tipos de beso:
  • Beso de piquito: es rápido, en la boca y chiquito (así como pollitos), no necesita de movimientos ni nada, es simple y sin complicaciones.
  • Beso francés: es el más subido de tono, aquí ya va involucrada la lengua de los dos sujetos, requiere de tiempo.
  • Beso apasionado: consiste en besarse románticamente, pero usando un poco la lengua (en este tipo no se usa tanto).
  • De a mordida: éste trata de morderse un poco los labios, succionando la boca de tu novi@.

HACERLO O NO HACERLO???






'HACERLO O NO HACERLO?... HE AHÍ EL DILEMA
Seguramente te han dicho alguna vez, “piensa las cosas antes de hacerlas”, esto tiene un porque, todo lo que decidas hacer tiene sus consecuencias, es por eso que antes de hacer las cosas piensa primero en las consecuencias.
Respecto a la sexualidad, todos tienen diferentes teorías, creencias y opiniones al respecto, cada una de ellas muy respetables. Pero lo importante es que ninguno de los dos se sienta presionado, ni incomodos con la situación, debe de haber un mutuo acuerdo, hacerlo o no, debe ser una decisión personal.
En el noviazgo debe haber comunicación, amor y responsabilidad antes de decidir dar el siguiente paso. Hacerlo por presión de la otra persona, puede no ser una buena experiencia, de cierta manera te están obligando a hacer algo que no quieres; hacerlo por complacer a tu pareja, no es lo más conveniente, ya que después pueden surgir sentimientos de culpa.
Te mencionaré alguna de las causas por la que la mayoría de los jóvenes deciden in su vida sexual:
  • No pueden decir que no, es muy importante que aprendas a decir que no hacia las cosas que no quieres, está de por medio tu cuerpo y tu persona.
  • El alcohol, si te tomas unas de más, las personas nos volvemos más cooperativos de lo normal, ya que disminuye el funcionamiento del Sistema Nervioso, actuando sobre el cuerpo, haciéndote menos inhibida, es decir más abierto, si comúnmente sin alcohol no te atreves a decirle al chic@ que te gusta, es muy probable que con unas copas de más si lo hagas, y hasta te atrevas a darle un beso.
  • Temor, por perder a tu pareja, por “demostrarle que lo quieres”, y por miedo a lastimarla, decides hacerlo, es muy frecuente en las mujeres, todos somos personas especiales y diferentes, por lo que nuestra pareja debe querernos por lo que somos, no por el cuerpo.
  • Presión, aquí es la llamada “prueba de amor”, aquí lo mejor es hablar, no hay que quedarse callado.


Pero recuerda la decisión es SOLAMENTE TUYA!!!!!

EMBARAZO




AHORA HABLAREMOS DE LAS CONSECUENCIAS DE LA SEXUALIDAD SIN RESPONSABILIDAD, COMENCEMOS CON:
¡ESTAMOS EMBARAZADOS!

El embarazo en jóvenes generalmente no es planeado, esto pasa por no pensar en las consecuencias que existen al iniciar tu vida sexual al no cuidarte, crees que no les pasará a ustedes, así lo hayas hecho una vez y sin protección, las probabilidades de que queden embarazados es muy alta, menciono embarazados puesto que una mujer no se embaraza sola, el acto sexual y la responsabilidad requiere de dos personas, no de una.
Una vez que se embarazan no hay marcha atrás, antes que nada deben tomar una decisión, si se casarán o no, pensar en cómo se lo van a decir a sus papás. Muchas jóvenes abortan por miedo de que sus papás se enteren y lo hacen con alguien que no está preparado, por lo que las consecuencias son muy graves.

No es muy recomendable el embarazo en jóvenes, puesto que hay muchos riesgos, entre ellos de salud y económicos. ¿Te has puesto a pensar cuánto se gasta en un bebé?, los pañales, su ropita, la leche, el biberón, su salud, y un sinfín de gastos, además de que puedes dejar la escuela, en el caso del hombre para ponerse a trabajar y las mujeres para dedicarse a su hijo. Además de que ninguno de los dos aun no son lo suficientemente responsables para ser padres.

También hay chavos que le corren al saber que su novia está embarazada, hay muchas madres solteras jóvenes, que por que el padre huyó, no se hizo responsable de sus actos. Huir no es la mejor forma de enfrentar la situación, si se sintieron lo suficientemente preparados para iniciar su vida sexual, también podrán llegar a un acuerdo para solucionar de la mejor forma posible para ambas partes la situación.

ETS

ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL

Las enfermedades o infecciones de transmisión son sexual son consecuencia en la mayoría de las veces de una sexualidad irresponsable, a veces por vergüenza a que los demás sepan que tienes una ETS, o por miedo a que tus papás se enteren, preferimos no decirlo, ni atendernos, esto puede traer graves consecuencias a tu salud. Por lo que es muy importante que te cuides y te atiendas.

Cuando menos te lo esperas e imaginas aparecen, ya que un factor importante de ello es la vida sexual de cada persona. Cualquier persona sexualmente activa puede adquirir una ETS, sin importar edad, experiencia, si eres hombre o mujer.
¿SABIAS QUE? CUANDO TIENES SEXO SIN PROTECCION, MICROBIOLOGICAMENTE ESTAS TENIENDO SEXO CON TODAS LAS PERSONAS CON LAS QUE TU PAREJA HAYA ESTADO. Por lo que es muy importante que siempre te protejas, no importan cuanto confiamos en nuestra pareja, lo más importante es nuestra salud.
¿CÓMO SE CONTAGÍAN?

Se transmiten por la presencia de fluidos corporales infectados (ya sea por semen, liquido pre-eyaculatorio, sangre, fluidos vaginales y leche materna) que estén en contacto con una vía de entrada al cuerpo como pueden ser las mucosas y heridas abiertas, es decir no solamente se transmiten por medio del esperma y fluidos vaginales, también por el simple contacto con los genitales, aunque no haya penetración.
Ahora te preguntarás: ¿CUALES SON LAS ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL?

GONORREA: Es una infección bacterial.
Síntomas: las mujeres pueden tener secreciones e hinchazón en los labios vaginales, en cambio en los hombres sufren dolor al orinar o cuando el pene secreta.
Prevención: sexo con protección.
Tratamiento: es por medio de antibióticos, si no se trata puede provocar enfermedades inflamatorias pélvicas y esterilidad.

HERPES GENITAL: Se caracteriza por dolor, comezón y llagas en la zona genital. El virus se aloja en la base de los nervios de la columna vertebral y ahí se queda.
Síntomas: llagas en la zona genital (se pueden reventar, sangrar, dar comezón), síntomas parecidos a la gripe (dolor de cabeza, fiebre, cuerpo cortado), dificultad para orinar. Aunque también los brotes pueden aparecer sin ningún síntoma.
Tratamiento: pomadas, cremas anestésicas. No tiene cura, y necesitaras de muchos cuidados.

VIRUS DEL PAPILOMA HUMANO: VPH, Es muy común, progresivamente puede generar cáncer en el útero si no se atiende a tiempo. No causa dolor, algunas veces aparecen verrugas que dan comezón en alguna zona genital externa o interna, con diferentes apariencias.

CLAMIDIA, es una infección bacterial en los genitales, sus síntomas son: quemazón al orinar y en los genitales, cambio de color y textura en el flujo vaginal. Si no se trata a tiempo puede causar daños en las vías urinarias y órganos reproductores.

HEPATITIS B: es un virus que daña al hígado.
Síntomas: salpullido, fatiga, nauseas, vómito, dolor corporal, tono amarillento en la piel, hay una vacuna, si no se atiende puede causar hasta la muerte.

SIFILIS, es una bacteria de transmisión sexual, que entra en la corriente sanguínea y provoca úlceras, llagas y salpullido. Primero aparece una llaga en donde se dio el contacto, la llaga se seca y avanza hasta provocar salpullido, fiebre y dolores de cabeza. Puede provocar daño cerebral si no se atiende y hasta la muerte.

VIRUS DE INMUNODEFICIENCIA HUMANA (VIH) ataca al sistema inmunológico, dejando al ser humano con muy pocas defensas y vulnerable a enfermarse; no tiene cura. Sus síntomas al principio son imperceptibles, hay una pérdida significativa de peso, sudoración, fiebre, diarrea, dolor de cabeza, infecciones frecuentes, fatiga o cansancio.
¿CÓMO EVITAR EL CONTAGIO DE LAS ETS?

Actividades si riesgo:
  • abstinencia.
  • masajes.
  • abrazos.
  • frotación corporal
  • masturbación.
  • besos secos (los de piquito).


Actividades de riesgo:

  • besos húmedos (te puedes contagiar de hapatitis).
  • sexo oral.
  • Sexo anal.
  • Sexo vaginal.
  • masturbación mutua.